黃昭耀 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃昭耀新竹
ID 46362

170 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:51:45 | 05:17/km | 第9半馬

2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2017-09-02
成績	01:51:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

日期: 2017-09-02 08:00 - 地點: 苗栗縣立體育場(苗栗市經國路四段79號) - 卡路里: 1271 Cal

萬金石之後，很久沒在雨中跑步了！
雖然未跑進預設目標，但是個人狀況逐漸復原中，期待下次會更好！
錶測距離：21.25km
每公里配速：
5:00/5:19/5:19/5:16/5:10/4:51/5:01/
5:00/5:13/5:11/5:12/5:19/5:23/5:09/
5:15/5:13/5:32/5:31/5:27/5:36/5:15/
1:07

賽前宣言: 隔了一年第二次參加！改跑半隻就好！

賽後評分: 被擋了三次紅綠燈…
給 3 星

9月累積里程 : 321.53 km

亞瑟士虎走４累積 : 841.4 km

Android 手動上傳 | 7 years ago

鍾明志, terresa 和其他 20 人說推

·

觀看另 5 則留言

黃昭耀謝謝大家！

2017-09-03 14:39 ·

terresa 恭喜完賽°好樣的

2017-09-15 00:09 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km