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    benson pan 台中
    ID 2957
    86 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    benson pan
    全馬 | 03:46:47 | 05:22/km | 第75馬
    2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-09-02
    成績03:46:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'34")
    		00:24'34"00:49'52"
    10 km(00:49'52")
    		00:25'18" (+00'44")
    15 km(01:16'07")
    		00:26'15" (+01'41")00:53'14" (+03'22")
    20 km(01:43'06")
    		00:26'59" (+02'25")
    25 km(02:11'56")
    		00:28'50" (+04'16")00:56'03" (+06'11")
    30 km(02:39'09")
    		00:27'13" (+02'39")
    35 km(03:07'03")
    		00:27'54" (+03'20")00:56'45" (+06'53")
    40 km(03:35'54")
    		00:28'51" (+04'17")
    Finish(03:46:47)

    日期: 2017-09-02 16:30 - 總爬升: 405 m - 地點: 苗栗體育場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39"1000 / 1000
    2
    04'57"  (09'37")
    		04'57" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'57"  (14'35")
    		04'57" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'07"  (19'42")
    		05'07" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'51"  (24'33")
    		04'51" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (29'23")
    		04'49" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'07"  (34'31")
    		05'07" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'00"  (39'31")
    		05'00" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'04"  (44'35")
    		05'04" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'16"  (49'52")
    		05'16" (+00'37")1000 / 10000
    11
    05'17"  (55'10")
    		05'17" (+00'38")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:00'36")
    		05'26" (+00'47")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:05'55")
    		05'18" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:10'56")
    		05'00" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:16'07")
    		05'11" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:21'19")
    		05'12" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'19"  (01:26'38")
    		05'19" (+00'40")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:31'59")
    		05'20" (+00'41")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:37'36")
    		05'37" (+00'58")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:43'06")
    		05'29" (+00'50")1000 / 20000
    21
    05'36"  (01:48'42")
    		05'36" (+00'57")1000 / 21000
    22
    05'40"  (01:54'23")
    		05'40" (+01'01")1000 / 22000
    23
    05'49"  (02:00'12")
    		05'49" (+01'10")1000 / 23000
    24
    05'59"  (02:06'12")
    		05'59" (+01'20")1000 / 24000
    25
    05'43"  (02:11'55")
    		05'43" (+01'04")1000 / 25000
    26
    05'14"  (02:17'10")
    		05'14" (+00'35")1000 / 26000
    27
    05'29"  (02:22'39")
    		05'29" (+00'50")1000 / 27000
    28
    05'32"  (02:28'12")
    		05'32" (+00'53")1000 / 28000
    29
    05'27"  (02:33'40")
    		05'27" (+00'48")1000 / 29000
    30
    05'29"  (02:39'09")
    		05'29" (+00'50")1000 / 30000
    31
    05'54"  (02:45'03")
    		05'54" (+01'15")1000 / 31000
    32
    05'30"  (02:50'33")
    		05'30" (+00'51")1000 / 32000
    33
    05'30"  (02:56'03")
    		05'30" (+00'51")1000 / 33000
    34
    05'40"  (03:01'44")
    		05'40" (+01'01")1000 / 34000
    35
    05'18"  (03:07'02")
    		05'18" (+00'39")1000 / 35000
    36
    05'39"  (03:12'42")
    		05'39" (+01'00")1000 / 36000
    37
    05'31"  (03:18'13")
    		05'31" (+00'52")1000 / 37000
    38
    05'46"  (03:23'59")
    		05'46" (+01'07")1000 / 38000
    39
    06'03"  (03:30'03")
    		06'03" (+01'24")1000 / 39000
    40
    05'50"  (03:35'53")
    		05'50" (+01'11")1000 / 40000
    41
    05'46"  (03:41'40")
    		05'46" (+01'07")1000 / 41000
    42
    05'11"  (03:46'51")
    		05'23" (+00'44")963 / 41963
    台中
    benson pan
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    全程都在雨中完成，但跑起來不熱，除了鞋子都浸在水中外其實是舒服的，3:46完賽!有在預期中，夏天跑馬只能這樣了…幸運拿到分組第5.

    賽後評分: 補給普通，賽後希望能有便當，別再是餐盒了
    給 3 星
    9月累積里程 : 407.04 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    楊瓊華, 張銀聯 和其他 15 人說推
    · 留言
    洪榮良 恭喜
    2017-09-04 00:33 ·
    張銀聯 強 就是強。
    2017-09-04 23:13 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'58"00:09'38"
    304'57"00:14'35"
    405'07"00:19'42"
    504'52"00:24'34"
    604'49"00:29'23"
    705'08"00:34'31"
    805'00"00:39'31"
    905'05"00:44'36"
    1005'16"00:49'52"
    1105'18"00:55'10"
    1205'27"01:00'37"
    1305'18"01:05'55"
    1405'01"01:10'56"
    1505'11"01:16'07"
    1605'13"01:21'20"
    1705'19"01:26'39"
    1805'20"01:31'59"
    1905'38"01:37'37"
    2005'29"01:43'06"
    2105'37"01:48'43"
    2205'41"01:54'24"
    2305'49"02:00'13"
    2406'00"02:06'13"
    2505'43"02:11'56"
    2605'14"02:17'10"
    2705'30"02:22'40"
    2805'32"02:28'12"
    2905'28"02:33'40"
    3005'29"02:39'09"
    3105'55"02:45'04"
    3205'36"02:50'40"
    3305'24"02:56'04"
    3405'40"03:01'44"
    3505'19"03:07'03"
    3605'40"03:12'43"
    3705'31"03:18'14"
    3805'46"03:24'00"
    3906'03"03:30'03"
    4005'51"03:35'54"
    4105'46"03:41'40"
    42.005'22"03:46'51"

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