| 從上一場台南星光馬後，就沒有在練習跑步的狀態，我不知死活的參加這場苗栗山城星光馬，這是一場注定要在大雨下的馬拉松，從沒起跑就在下雨，一直到結束都是雨下不停。
就連開始起跑快200公尺才發現GPS還沒開啟，所以整個馬的距離少了快200公尺，整場馬拉松下來，除了疲勞就是21公里之後一直重覆的抽筋，導致後面根本無法保持速度，只能邊走邊跑，然後大雨不停讓我的燒檔很快的就發生，只能腳開開的跑步，只能說是屋漏偏逢連夜雨，整個就是痛啊~
雖然是一場老天爺不賞臉的路跑，但還是順利的完成這場賽事，也跟久違的小海的家人互動，雖然累但累的開心 賽後評分: 會場的接駁車只有一台，當天下雨跑步完畢全身濕冷，等車又溼又冷，如果接駁車可以多一點是最好的 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 48.74 km MW Watch 上傳 | 7 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'31" | 00:05'31" | | 2 | 05'27" | 00:10'58" | | 3 | 05'30" | 00:16'28" | | 4 | 05'41" | 00:22'09" | | 5 | 05'26" | 00:27'35" | | 6 | 05'24" | 00:32'59" | | 7 | 05'39" | 00:38'38" | | 8 | 05'21" | 00:43'59" | | 9 | 07'10" | 00:51'09" | | 10 | 05'42" | 00:56'51" | | 11 | 05'34" | 01:02'25" | | 12 | 05'46" | 01:08'11" | | 13 | 08'04" | 01:16'15" | | 14 | 06'04" | 01:22'19" | | 15 | 06'44" | 01:29'03" | | 16 | 06'35" | 01:35'38" | | 17 | 07'23" | 01:43'01" | | 18 | 06'48" | 01:49'49" | | 19 | 07'05" | 01:56'54" | | 20 | 07'09" | 02:04'03" | | 21 | 06'56" | 02:10'59" | | 22 | 08'04" | 02:19'03" | | 23 | 07'41" | 02:26'44" | | 24 | 08'22" | 02:35'06" | | 25 | 10'33" | 02:45'39" | | 26 | 08'54" | 02:54'33" | | 27 | 09'06" | 03:03'39" | | 28 | 08'05" | 03:11'44" | | 29 | 08'08" | 03:19'52" | | 30 | 07'20" | 03:27'12" | | 31 | 09'14" | 03:36'26" | | 32 | 07'10" | 03:43'36" | | 33 | 08'42" | 03:52'18" | | 34 | 09'49" | 04:02'07" | | 35 | 07'29" | 04:09'36" | | 36 | 07'41" | 04:17'17" | | 37 | 08'43" | 04:26'00" | | 38 | 08'09" | 04:34'09" | | 39 | 09'25" | 04:43'34" | | 40 | 08'38" | 04:52'12" | | 41 | 08'39" | 05:00'51" | | 42 | 07'56" | 05:08'47" | | 42.0 | 11'24" | 05:09'17" |
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全馬 | 05:09:17 | 07:19/km | 第14馬
高雄
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