全馬 | 04:24:46 | 06:16/km | 第22馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-09-02 |
| 成績 | 04:24:46 |
| 總名次 | 141 / 837 |
| 分組名次 | 52 / 294 |
| 平均速度 | 06:16/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'17" | 00:54'37" |
| 00:27'20" (+00'03") |
| 00:27'48" (+00'31") | 00:58'16" (+03'39") |
| 00:30'28" (+03'11") |
| 00:35'16" (+07'59") | 01:10'00" (+15'23") |
| 00:34'44" (+07'27") |
| 00:34'44" (+07'27") | 01:08'56" (+14'19") |
| 00:34'12" (+06'55") |
|
日期: 2017-09-02 16:30 - 地點: 苗栗市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)
苗栗山城星光馬拉松
2017~2018賽季開學馬、第21馬
暑假長距離練不夠，這場賽事就沒設定目標、配速策略，順順跑、當作週末長距離練習
起跑前半小時，天空飄下小雨，簡單熱身後，在場邊躲雨，開賽前3分鐘才就位
前15k還算順，均速約5:2*；15k後果然爆了，大腿股四頭肌蠢蠢欲動、雙腳無力，開始降速並啟動跑走模式
這場半馬路線在後龍溪旁馬路折返跑，全馬是半馬路線*2，等於每段路要跑4遍，有些無聊；全程雨勢沒停過，看不到星光，還要時時擦拭眼鏡雨水，才勉強能看到路；全身很快就溼透，鞋襪全溼，跑起來不太舒服，還好腳底沒出現最擔心的水泡
整段大致算是平路，有些高低起伏；爆掉後即使小爬坡還是吃力，偷懶用走的
最後10k，估算時間有機會保住4:30，撐住再認真跑；最後3k用盡力氣一路開回終點，雖然很累，但不想留下遺憾，看到終點拱門時間4:26，還可接受
全馬很現實，哪邊沒準備好，馬場立即見真章；每次比賽，都有不同的收穫，繼續加強訓練囉～
賽前宣言: 下半年第1場全馬賽事，順道來個苗栗小旅行。
賽後評分: 整體還ok
給 4 星 
9月累積里程 : 350.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'24" | 00:10'53" |
| 3 | 05'12" | 00:16'05" |
| 4 | 05'44" | 00:21'49" |
| 5 | 05'28" | 00:27'17" |
| 6 | 05'24" | 00:32'41" |
| 7 | 05'08" | 00:37'49" |
| 8 | 05'24" | 00:43'13" |
| 9 | 05'32" | 00:48'45" |
| 10 | 05'52" | 00:54'37" |
| 11 | 05'28" | 01:00'05" |
| 12 | 05'36" | 01:05'41" |
| 13 | 06'00" | 01:11'41" |
| 14 | 05'24" | 01:17'05" |
| 15 | 05'20" | 01:22'25" |
| 16 | 06'00" | 01:28'25" |
| 17 | 06'00" | 01:34'25" |
| 18 | 06'12" | 01:40'37" |
| 19 | 06'04" | 01:46'41" |
| 20 | 06'12" | 01:52'53" |
| 21 | 06'56" | 01:59'49" |
| 22 | 06'48" | 02:06'37" |
| 23 | 06'00" | 02:12'37" |
| 24 | 07'28" | 02:20'05" |
| 25 | 08'04" | 02:28'09" |
| 26 | 06'24" | 02:34'33" |
| 27 | 06'52" | 02:41'25" |
| 28 | 07'24" | 02:48'49" |
| 29 | 06'12" | 02:55'01" |
| 30 | 07'52" | 03:02'53" |
| 31 | 07'00" | 03:09'53" |
| 32 | 06'29" | 03:16'22" |
| 33 | 07'19" | 03:23'41" |
| 34 | 07'36" | 03:31'17" |
| 35 | 06'20" | 03:37'37" |
| 36 | 06'16" | 03:43'53" |
| 37 | 07'12" | 03:51'05" |
| 38 | 07'12" | 03:58'17" |
| 39 | 07'28" | 04:05'45" |
| 40 | 06'04" | 04:11'49" |
| 41 | 06'12" | 04:18'01" |
| 42 | 05'48" | 04:23'49" |
| 42.2 | 04'57" | 04:24'48" |
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