15.0 km | 01:51:17 | 07:25/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-12 |
| 成績 | 01:51:17 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:25/km |
日期: 2017-03-12 07:49 - 總爬升: 500 m - 地點: 香港島 - 天氣: 18.9度 - 平均心率: 157 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'23" (+04'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+02'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'51" (+07'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+02'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'49" (+04'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'42" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'22" (+00'40") | 439 / 13439 |
2人男女混合健行奪標組第十名，with gloria cheng。
賽後評分: 感覺良好。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
37.58 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
292.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 10'24" | 00:19'48" |
| 3 | 07'26" | 00:27'14" |
| 4 | 08'21" | 00:35'35" |
| 5 | 08'41" | 00:44'16" |
| 6 | 12'52" | 00:57'08" |
| 7 | 07'03" | 01:04'11" |
| 8 | 07'58" | 01:12'09" |
| 9 | 06'31" | 01:18'40" |
| 10 | 09'50" | 01:28'30" |
| 11 | 06'19" | 01:34'49" |
| 12 | 06'08" | 01:40'57" |
| 13 | 05'43" | 01:46'40" |
| 13.4 | 06'26" | 01:49'30" |
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