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    黃亘志 南投
    ID 131426
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃亘志
    2.2 km | 00:11:50 | 05:16/km
    日期: 2017-09-05 19:27 - 地點: 孤島上 - 平均心率: 141 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
    Pace: 04'59" / 05'41" / 04'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'58"  (04'58")
    		04'58"1000 / 1000
    2
    05'40"  (10'39")
    		05'40" (+00'42")1000 / 2000
    3
    01'11"  (11'50")
    		05'02" (+00'04")237 / 2237
    南投
    黃亘志
    · 留言
    南投
    黃亘志
    · 留言
    南投
    黃亘志
    · 留言

    恢復跑ㄧ下，ㄧ收假就很忙～(￣◇￣;)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 98.36 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Dean迪恩, 威諾 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    CJL 亘志，晚安啊！！
    這是看演唱會嗎！？

    哈哈，謝謝你的關心啊～
    腳有好很多了喔～
    覺得你的體力根本是超人！！
    我昨天游一點點跑一點點回家整個大睡到一個極點....
    2017-09-05 21:20 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 亘志，晚安~愉快
    2017-09-05 22:57 ·
     1 個人推
    黃永忠 亘志早安
    2017-09-06 07:19 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 早安，謝謝祝福～也祝 時時如意 事事好喔 ^_^
    2017-09-06 07:43 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安愉快
    2017-09-06 08:50 ·
    andy 早安愉快
    2017-09-06 09:50 ·
    阿平 阿志早安哦！運動愉快
    2017-09-06 10:01 ·
    🎀jessee🐠 我也好奇 這是演唱會嗎？^_^
    2017-09-06 12:55 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    205'41"00:10'40"
    2.204'59"00:11'51"

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