Allen Hung 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hung 高雄
ID 126628

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5.1 km | 00:24:45 | 04:52/km

日期: 2017-09-07 18:39 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'19" / 04'41" / 04'33" / 04'37" / 04'34" / 13'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'59")

04'40" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'33"

(14'33")

04'33"

1000 / 3000

4

04'36"

(19'09")

04'36" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'33"

(23'43")

04'33"

1000 / 5000

6

01'01"

(24'45")

12'32" (+07'59")

81 / 5081

9月累積里程 : 221.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李國韶, 高高豪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'41"	00:10'00"
3	04'33"	00:14'33"
4	04'37"	00:19'10"
5	04'34"	00:23'44"
5.1	13'41"	00:24'51"

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