馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳世杰 彰化
    ID 233726
    225 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世杰
    10.0 km | 00:57:25 | 05:44/km
    2017 ZEPRO 健康城市 活力路跑-嘉義場
    官方成績
    日期2017-09-10
    成績00:57:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:44/km
    日期: 2017-09-10 06:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 9445 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'42" (+00'12")1003 / 1003170 / 102
    2
    06'38"  (12'22")
    		06'37" (+01'07")1001 / 2004170 / 88
    3
    06'31"  (18'53")
    		06'26" (+00'56")1011 / 3015164 / 94
    4
    05'46"  (24'39")
    		05'44" (+00'14")1004 / 4020173 / 100
    5
    05'54"  (30'33")
    		05'53" (+00'23")1001 / 5021172 / 98
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (36'35")
    		06'01" (+00'31")1001 / 6023173 / 95
    7
    06'39"  (43'14")
    		06'37" (+01'07")1002 / 7025148 / 101
    8
    06'54"  (50'08")
    		06'51" (+01'21")1006 / 8032136 / 106
    9
    05'32"  (55'40")
    		05'30"1005 / 9037175 / 103
    10
    01'45"  (57'25")
    		05'11" 337 / 9374173 / 111

    把這次的活動，當成開學前的新生訓練，但太久沒長距離練習，跑起來粉累。

    賽後評分: 交管及補給還不錯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 133.82 km 索康尼 KINVARA5 累積 : 1184.2 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    習慣就好, taifone 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    李建宏 杰哥早安，讚喔！
    2017-09-10 07:59 ·
     1 個人推
    蕭家福 同學早安，假日運動愉快。
    2017-09-10 08:11 ·
     1 個人推
    erocin 杰哥早安，運動愉快！
    2017-09-10 08:22 ·
     1 個人推
    chang 陳兄早安，運動愉快
    2017-09-10 08:49 ·
     1 個人推
    陳建銘 世杰兄 晨操愉快
    2017-09-10 08:53 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 杰哥∼早安∼
    運動愉快∼
    2017-09-10 09:36 ·
     1 個人推
    林恭生 杰哥早安
    2017-09-10 10:16 ·
     1 個人推
    愷 杰哥凹炸 有吃飽嗎^^
    2017-09-10 11:20 ·
     1 個人推
    蕭國隆 世杰大哥，晚安，運動愉快。
    2017-09-10 17:41 ·
     1 個人推
    巫弘堯 世杰兄晚安，也恭喜您順利完賽喔！
    2017-09-10 18:23 ·
     1 個人推
    陳彥宏-🐑 杰哥～晚安^^周末愉快　～～
    2017-09-10 21:25 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 陳兄，晚安~愉快
    2017-09-10 23:12 ·
     2 個人推
    黃宏仲 世杰兄晚安！

    運動快樂。
    2017-09-10 23:26 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 杰哥:請安問好！
    恭喜帥氣完賽……
    加油呦…
    2017-09-21 19:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    206'38"00:12'22"
    306'27"00:18'49"
    405'50"00:24'39"
    505'54"00:30'33"
    606'02"00:36'35"
    706'36"00:43'11"
    806'54"00:50'05"
    905'31"00:55'36"
    9.305'22"00:57'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :