Sung-yu Chang 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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7.3 km | 00:47:32 | 06:30/km

日期: 2017-09-12 19:28 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'54" / 07'05" / 07'19" / 06'50" / 05'32" / 05'31" / 05'47" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'54")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'31")

07'05" (+01'34")

1000 / 2000

3

07'18"

(21'49")

07'18" (+01'47")

1000 / 3000

4

06'49"

(28'39")

06'49" (+01'18")

1000 / 4000

5

05'32"

(34'11")

05'32" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 61.65 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 802.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 潘勝章和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	07'05"	00:11'59"
3	07'19"	00:19'18"
4	06'50"	00:26'08"
5	05'32"	00:31'40"
6	05'31"	00:37'11"
7	05'47"	00:42'58"
7.3	06'32"	00:45'01"

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朋友動態

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17