皮皮中 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:16:56 | 05:38/km

日期: 2017-09-16 06:38 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 05'29" / 05'37" / 05'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

05'38"

(11'07")

05'38" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'47"

(16'55")

05'47" (+00'18")

1000 / 3000

晨跑

9月累積里程 : 66.74 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林士程和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'37"	00:11'06"
3	05'48"	00:16'54"
3.0	04'22"	00:16'55"

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成績 : 04:56:26

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