山羊 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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8.0 km | 00:41:38 | 05:12/km

男子漢爭霸 Here Man

官方成績
日期	2017-09-16
成績	00:41:38
總名次	40 / 583
分組名次	3 / 42
平均速度	05:12/km

日期: 2017-09-16 06:19 - 總爬升: 115 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 7602 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'25" (+00'44")

1006 / 1006

185 / 99

2

06'34"

(12'02")

06'32" (+01'51")

1002 / 2008

184 / 82

3

05'20"

(17'22")

05'17" (+00'36")

1007 / 3016

183 / 103

4

04'43"

(22'05")

04'41"

1006 / 4022

176 / 120

5

05'13"

(27'18")

05'12" (+00'31")

1001 / 5023

174 / 110

展開計圈分析

新竹

山羊

·

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 很有挑戰性~
給 5 星

9月累積里程 : 66.18 km

美津濃 WRVE RERO14 累積 : 974.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

侯忠義, demon 和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

呂理用恭喜漂亮高速完賽！並上凸台領獎！太厲害了！

2017-09-19 10:34 ·

1 個人推

畯（準仔）仁添哥:請安問好!
恭喜帥氣高速完賽！榮登凸台!掌聲雷動……

2017-09-22 00:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'34"	00:12'02"
3	05'20"	00:17'22"
4	04'43"	00:22'05"
5	05'13"	00:27'18"
6	05'24"	00:32'42"
7	05'10"	00:37'52"
7.8	04'48"	00:41'45"

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