吳丞哲 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳丞哲台南
ID 14559

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半馬 | 02:09:00 | 06:06/km | 第3半馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	02:09:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'54")

00:28'54" (+02'00")

01:01'25" (+02'01")

10 km

(01:01'25")

00:32'31" (+05'37")

15 km

(01:33'55")

00:32'30" (+05'36")

00:59'24"

20 km

(02:00'49")

00:26'54"

Finish

(02:09:00)

日期: 2017-09-02 06:08 - 總爬升: 464 m - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'03")

05'32" (+00'57")

1000 / 2000

3

05'48"

(16'52")

05'48" (+01'13")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'26")

05'34" (+00'59")

1000 / 4000

5

06'26"

(28'53")

06'26" (+01'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 3 星

9月累積里程 : 135.70 km

SAUCONY S20265-2 累積 : 335.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'33"	00:11'05"
3	05'48"	00:16'53"
4	05'34"	00:22'27"
5	06'27"	00:28'54"
6	06'52"	00:35'46"
7	06'40"	00:42'26"
8	06'18"	00:48'44"
9	06'00"	00:54'44"
10	06'41"	01:01'25"
11	05'23"	01:06'48"
12	08'07"	01:14'55"
13	06'07"	01:21'02"
14	07'10"	01:28'12"
15	05'43"	01:33'55"
16	05'24"	01:39'19"
17	06'35"	01:45'54"
18	04'49"	01:50'43"
19	04'35"	01:55'18"
20	05'31"	02:00'49"
21	05'03"	02:05'52"
21.9	05'06"	02:10'32"

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