紅七仔 2017/09/16 訓練日誌

紅七仔屏東
ID 230575

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

紅七仔

47.0 km | 08:44:14 | 5.4 km/h

2017 雙進武嶺

官方成績
日期	2017-09-16
成績	08:44:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'44")

00:14'44" (+00'30")

00:29'27"

10 km

(00:29'27")

00:14'43" (+00'29")

15 km

(00:43'41")

00:14'14"

00:40'55" (+11'28")

20 km

(01:10'22")

00:26'41" (+12'27")

25 km

(01:37'23")

00:27'01" (+12'47")

01:08'00" (+38'33")

30 km

(02:18'22")

00:40'59" (+26'45")

35 km

(02:54'16")

00:35'54" (+21'40")

01:08'33" (+39'06")

40 km

(03:26'55")

00:32'39" (+18'25")

45 km

(04:23'18")

00:56'23" (+42'09")

00:00'00"

Finish

(08:44:14)

日期: 2017-09-16 04:12 - 總爬升: 2992 m - 地點: 西進武嶺 - 踏頻: 36 - 卡路里: 2966 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

屏東

紅七仔

留言

屏東

紅七仔

留言

屏東

紅七仔

留言

屏東

紅七仔

留言

屏東

紅七仔

留言

單車最高殿堂、一要還要在來

9月累積里程 : 314.31 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

尤志長, 嘉龍（青菜造灶硬跑團）和其他 13 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳添貴我們竟然騎同一場~好巧。

2017-09-17 17:14 ·

1 個人推

紅七仔陳大哥、大嫂。你們的速度好嚇人！

2017-09-18 02:54 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	17.8	55	4.2 %
2	22.5	66	-1.4 %
3	20.8	61	5.0 %
4	20.8	61	1.4 %
5	20.5	63	5.3 %
6	20.0	59	3.1 %
7	27.1	51	2.9 %
8	20.2	64	3.3 %
9	21.7	66	3.2 %
10	15.9	64	6.8 %
11	22.4	78	2.3 %
12	23.1	73	6.0 %
13	24.2	75	4.4 %
14	18.0	71	8.0 %
15	19.1	74	6.0 %
16	13.0	62	16.5 %
17	13.9	59	30.7 %
18	10.8	53	10.7 %
19	10.3	50	15.6 %
20	9.4	46	10.4 %
21	11.0	57	11.7 %
22	16.4	73	8.6 %
23	10.9	56	13.0 %
24	9.2	47	11.7 %
25	10.3	51	11.8 %
26	11.2	53	6.5 %
27	9.4	50	13.7 %
28	8.9	50	8.2 %
29	8.7	49	8.0 %
30	3.9	44	12.0 %
31	7.6	43	10.1 %
32	7.0	39	9.8 %
33	8.1	46	8.2 %
34	9.8	56	8.8 %
35	10.3	61	11.4 %
36	8.8	51	13.2 %
37	16.0	42	-9.2 %
38	11.4	42	11.4 %
39	6.1	34	12.6 %
40	8.5	39	14.4 %
41	9.1	36	9.3 %
42	8.0	46	10.4 %
43	6.2	35	12.0 %
44	6.3	35	11.6 %
45	2.6	36	11.8 %
46	8.0	52	8.1 %
47	2.6	45	6.7 %
48	10.9	61	7.8 %
49	5.5	60	11.4 %
50	6.5	43	8.7 %
51	3.9	32	9.7 %
52	4.2	40	7.4 %
53	5.5	35	10.0 %
54	5.5	38	-1637.5 %
55	15.4	6	3271.0 %
56	23.2	-9.5 %
57	51.4	-27.9 %
58	37.1	-1.7 %
59	29.5	-7.2 %
60	28.3	6	-2.8 %
61	16.2	-9.2 %
62	34.0	-6.7 %
63	31.0	-8.0 %
64	29.3	-9.0 %
65	34.6	-8.5 %
66	8.3	3	-7.0 %
67	30.3	-9.2 %
68	18.2	14	-6.6 %
69	42.9	11	-11.2 %
70	46.2	1	-23.4 %
71	12.9	38	9.8 %
72	39.6	-5.1 %
73	29.3	5	-10.3 %
74	6.5	1	-5.2 %
75	25.5	5	-8.0 %
76	34.0	1	-7.6 %
77	16.5	-9.8 %
78	17.7	1	-10.2 %
79	27.3	-5.9 %
80	10.0	-13.4 %
81	36.0	1	-7.9 %
82	20.2	9	-7.4 %
83	31.6	5	-6.8 %
84	34.3	-8.5 %
85	21.8	-10.9 %
86	14.9	28	-12.6 %
87	33.0	-5.9 %
88	33.6	-6.8 %
89	25.5	-7.1 %
90	26.5	-8.4 %
91	24.5	5	-5.4 %
92	30.0	-12.7 %
93	28.8	-7.7 %
94	13.8	7	-7.0 %
95	24.7	21	-3.8 %
96	24.7	33	-7.8 %
97	27.9	26	-5.7 %
98	29.3	3	-9.2 %
99	28.8	42	-4.8 %
100	29.5	42	-3.4 %
101	28.8	21	-9.4 %
102	22.9	54	-3.1 %
103	37.5	59	-7.0 %
104	33.6	61	-2.7 %
105	31.9	19	-4.8 %
106	28.1	47	5.0 %
107	22.9	30	-2.9 %
108	25.7	33	-1.9 %
109	15.0	34	-5.7 %
110	10.3	31	-4.3 %
108.0	-45.9	31	-8.0 %