逢哥 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

逢哥桃園
ID 270829

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半馬 | 02:21:42 | 06:42/km | 第3半馬

2017 第二屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2017-09-17
成績	02:21:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04"

01:00'18"

10 km

(01:00'18")

00:30'14" (+00'10")

15 km

(01:32'43")

00:32'25" (+02'21")

01:09'38" (+09'20")

20 km

(02:09'56")

00:37'13" (+07'09")

Finish

(02:21:42)

日期: 2017-09-17 06:40 - 總爬升: 194 m - 地點: 鶯歌 - 天氣: 涼風吹 - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'06" (+00'48")

1040 / 1040

2

05'19"

(11'40")

05'18"

1002 / 2042

3

05'56"

(17'36")

05'57" (+00'39")

995 / 3037

4

07'00"

(24'36")

06'44" (+01'26")

1038 / 4076

5

05'53"

(30'29")

05'55" (+00'37")

992 / 5069

展開計圈分析

賽前宣言: 加油!

賽後評分: ...
給 3 星

9月累積里程 : 55.58 km

HYPER HEROES 炫光夜行者累積 : 1013.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

藍玉玲, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

~忠哥~ 恭禧完賽～

2017-09-17 09:49 ·

1 個人推

逢哥謝謝啦

2017-09-17 09:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'18"	00:11'33"
3	05'53"	00:17'26"
4	06'43"	00:24'09"
5	05'55"	00:30'04"
6	06'14"	00:36'18"
7	05'56"	00:42'14"
8	05'47"	00:48'01"
9	06'08"	00:54'09"
10	06'09"	01:00'18"
11	06'06"	01:06'24"
12	06'27"	01:12'51"
13	06'14"	01:19'05"
14	06'53"	01:25'58"
15	06'45"	01:32'43"
16	06'56"	01:39'39"
17	07'06"	01:46'45"
18	07'56"	01:54'41"
19	08'09"	02:02'50"
20	07'06"	02:09'56"
21	07'37"	02:17'33"
21.3	12'12"	02:21'42"

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