water 2017/09/17 訓練日誌

water 桃園
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半馬 | 02:23:12 | 06:47/km | 第8半馬

2017 第二屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2017-09-17
成績	02:23:12
總名次	275 / 774
分組名次	95 / 215
平均速度	06:47/km

官方證書

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里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'21")

00:14'21"

00:34'49" (+00'43")

10 km

(00:34'49")

00:20'28" (+06'07")

15 km

(00:53'53")

00:19'04" (+04'43")

00:34'06"

20 km

(01:08'55")

00:15'02" (+00'41")

Finish

(02:23:12)

日期: 2017-09-17 06:40 - 總爬升: 2462 m - 地點: 鶯哥三鶯藝術村 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'15"

(05'15")

02'26" (+00'33")

2151 / 2151

05'03"

(10'18")

02'51" (+00'58")

1768 / 3919

06'28"

(16'46")

03'41" (+01'48")

1747 / 5667

05'03"

(21'49")

04'53" (+03'00")

1033 / 6701

06'39"

(28'28")

02'53" (+01'00")

2303 / 9004

展開計圈分析

桃園

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起跑前合照

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桃園

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起跑前合照

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桃園

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成績

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桃園

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跑完後準備回家了

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桃園

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大太陽下起跑

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GPS信號亂亂跑，其實只是延著河堤上跑

賽前宣言: go!

賽後評分: 06：40起跑時，太陽已經高高掛了，之後又跑在無遮避的河堤上，都快烤焦了，還好還是有平安完跑。
給 3 星

9月累積里程 : 43.05 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	00'12"	00:04'37"
3	04'46"	00:09'23"
4	01'16"	00:10'39"
5	03'42"	00:14'21"
6	04'19"	00:18'40"
7	04'59"	00:23'39"
8	00'16"	00:23'55"
9	04'33"	00:28'28"
10	06'21"	00:34'49"
11	05'46"	00:40'35"
12	03'26"	00:44'01"
13	02'29"	00:46'30"
14	02'26"	00:48'56"
15	04'57"	00:53'53"
16	03'40"	00:57'33"
17	01'21"	00:58'54"
18	04'59"	01:03'53"
19	03'53"	01:07'46"
20	01'09"	01:08'55"
21	01'23"	01:10'18"
22	04'42"	01:15'00"
23	06'26"	01:21'26"
24	02'30"	01:23'56"
25	00'13"	01:24'09"
26	03'48"	01:27'57"
27	01'00"	01:28'57"
28	00'05"	01:29'02"
29	04'59"	01:34'01"
30	00'38"	01:34'39"
31	06'53"	01:41'32"
32	09'29"	01:51'01"
33	04'00"	01:55'01"
34	04'25"	01:59'26"
35	06'30"	02:05'56"
36	06'30"	02:12'26"
37	06'27"	02:18'53"
38	02'16"	02:21'09"
39	02'44"	02:23'53"
21.6	00'-1"	02:24'15"