皮皮中 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:16:05 | 05:20/km

日期: 2017-09-19 06:23 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 05'16" / 05'20" / 05'28" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

1000 / 1000

2

05'20"

(10'35")

05'20" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'03")

05'27" (+00'12")

1000 / 3000

4

00'01"

(16'04")

03'34"

6 / 3006

涼涼跑

9月累積里程 : 66.74 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'20"	00:10'36"
3	05'28"	00:16'04"
3.0	02'30"	00:16'05"

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成績 : 04:56:26

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