10.3 km | 00:57:32 | 05:36/km日期: 2013-12-04 22:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 07'16" / 06'47" / 06'19" / 05'10" / 05'09" / 04'58" / 05'09" / 05'16" / 05'03" / 05'07" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
178.85 km ![](images/shoe.png)
媽媽牌 赤腳 累積 :
317.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'47" | 00:14'03" |
3 | 06'19" | 00:20'22" |
4 | 05'10" | 00:25'32" |
5 | 05'09" | 00:30'41" |
6 | 04'58" | 00:35'39" |
7 | 05'09" | 00:40'48" |
8 | 05'16" | 00:46'04" |
9 | 05'03" | 00:51'07" |
10 | 05'07" | 00:56'14" |
10.3 | 05'00" | 00:57'32" |