3.6 km | 00:21:43 | 06:02/km日期: 2017-09-20 20:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'32" / 06'12" / 06'27" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'29") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'52" (+00'30") | 404 / 801 |
| 3 | | 21'02" (+16'40") | 99 / 901 |
| 4 | | 04'35" (+00'13") | 391 / 1292 |
| 5 | | 04'50" (+00'28") | 406 / 1699 |
| 6 | | 16'08" (+11'46") | 139 / 1838 |
| 7 | | 04'33" (+00'11") | 400 / 2239 |
| 8 | | 04'51" (+00'29") | 405 / 2644 |
| 9 | | 17'26" (+13'04") | 138 / 2782 |
| 10 | | 04'22" | 403 / 3186 |
| 11 | | 04'13" | 411 / 3598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'12" | 00:12'44" |
| 3 | 06'27" | 00:19'11" |
| 3.6 | 04'15" | 00:21'44" |
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