9.5 km | 00:55:25 | 05:48/km日期: 2017-09-21 20:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'14" / 06'16" / 04'21" / 06'03" / 06'14" / 05'58" / 05'49" / 05'32" / 05'51" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+01'35") | 529 / 9529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.47 km 
Saucony Ride 8 累積 :
271.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'16" | 00:12'30" |
| 3 | 04'21" | 00:16'51" |
| 4 | 06'03" | 00:22'54" |
| 5 | 06'14" | 00:29'08" |
| 6 | 05'58" | 00:35'06" |
| 7 | 05'49" | 00:40'55" |
| 8 | 05'32" | 00:46'27" |
| 9 | 05'51" | 00:52'18" |
| 9.5 | 05'55" | 00:55'26" |
Chun Yu Wong 說推
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