鄭文銓 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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21.1 km | 01:57:11 | 05:33/km

日期: 2013-10-09 18:57 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'13" / 05'11" / 05'29" / 05'30" / 05'51" / 05'09" / 05'00" / 05'10" / 04'30" / 05'20" / 05'30" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 06'01" / 06'00" / 06'10" / 06'00" / 06'10" / 06'09" / 06'21" / 04'44" /

10月累積里程 : 167.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'11"	00:10'24"
3	05'29"	00:15'53"
4	05'30"	00:21'23"
5	05'51"	00:27'14"
6	05'09"	00:32'23"
7	05'00"	00:37'23"
8	05'10"	00:42'33"
9	04'30"	00:47'03"
10	05'20"	00:52'23"
11	05'30"	00:57'53"
12	05'20"	01:03'13"
13	05'21"	01:08'34"
14	05'19"	01:13'53"
15	06'01"	01:19'54"
16	06'00"	01:25'54"
17	06'10"	01:32'04"
18	06'00"	01:38'04"
19	06'10"	01:44'14"
20	06'09"	01:50'23"
21	06'21"	01:56'44"
21.1	04'42"	01:57'11"

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