黃進發 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃進發桃園
ID 145319

157 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.0 km | 01:43:53 | 06:06/km

官方成績
日期	2017-09-23
成績	01:43:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

日期: 2017-09-23 18:00 - 地點: 八里左岸 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'11" (+01'04")

997 / 997

2

06'16"

(13'26")

06'16" (+00'09")

998 / 1996

3

06'26"

(19'52")

06'24" (+00'17")

1004 / 3000

4

06'47"

(26'39")

06'44" (+00'37")

1005 / 4005

5

06'08"

(32'47")

06'07"

1001 / 5006

展開計圈分析

桃園

黃進發

·

桃園

黃進發

·

桃園

黃進發

·

八里Lotto Moon Run路跑，雖然我平日都是跑傍晚晚上，但是今晚很悶熱跑起來很累，路線人車管制有待加強，還好今晚有幾位小學同學一起參加感覺比較不孤單，實際里程只有15.5km不到17km。

賽後評分: 今晚太悶熱了
給 3 星

9月累積里程 : 198.20 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 林慧君和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃進發小魚，原來我們是同場賽事的跑友，真的很有緣，祝妳運動愉快

2017-09-27 10:06 ·

林慧君恭喜完賽~ ^ ^

2017-09-29 09:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'17"	00:13'32"
3	06'20"	00:19'52"
4	06'47"	00:26'39"
5	06'08"	00:32'47"
6	06'29"	00:39'16"
7	07'32"	00:46'48"
8	06'41"	00:53'29"
9	06'35"	01:00'04"
10	08'15"	01:08'19"
11	06'42"	01:15'01"
12	06'06"	01:21'07"
13	06'19"	01:27'26"
14	06'21"	01:33'47"
15	06'40"	01:40'27"
15.5	06'21"	01:43'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km