登登 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

登登台南
ID 59479

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6.0 km | 00:35:50 | 05:56/km

日期: 2013-12-06 06:12 - 地點: 南梓國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 06'21" / 05'55" / 05'54" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'36")

1003 / 1003

2

05'55"

(12'16")

05'55" (+00'12")

998 / 2001

3

05'56"

(18'12")

05'54" (+00'11")

1004 / 3006

4

05'48"

(24'00")

05'45" (+00'02")

1008 / 4014

5

05'45"

(29'45")

05'43"

1002 / 5017

展開計圈分析

後天比賽~~~今天溫和一點~~~~

12月累積里程 : 224.75 km

Minuzo Wave inspire 9 累積 : 551.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿立, 霱兒和其他 25 人說推

·

阿寶加油〜

2013-12-06 08:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'55"	00:12'16"
3	05'54"	00:18'10"
4	05'45"	00:23'55"
5	05'45"	00:29'40"
6	05'47"	00:35'27"
6.0	11'16"	00:35'50"

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