邱一峰 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.5 km | 00:56:54 | 10:25/km

日期: 2017-09-30 18:39 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 19'41" / 10'47" / 10'17" / 09'53" / 10'17" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

10'50" (+00'58")

1000 / 1000

2

10'47"

(21'37")

10'47" (+00'55")

1000 / 2000

3

10'17"

(31'54")

10'17" (+00'25")

1000 / 3000

4

09'52"

(41'47")

09'52"

1000 / 4000

5

10'17"

(52'04")

10'17" (+00'25")

1000 / 5000

6

04'50"

(56'54")

10'25" (+00'33")

463 / 5463

9月累積里程 : 187.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林亮文, 琳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'41"	00:19'41"
2	10'47"	00:30'28"
3	10'17"	00:40'45"
4	09'53"	00:50'38"
5	10'17"	01:00'55"
5.5	12'24"	01:06'40"

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