13.0 km | 01:37:27 | 07:29/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-01 |
| 成績 | 01:37:27 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:29/km |
日期: 2017-10-01 06:30 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'08") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 06'30" (+00'58") | 998 / 2010 |
| 3 | | 09'09" (+03'37") | 999 / 3010 |
| 4 | | 06'37" (+01'05") | 1012 / 4023 |
| 5 | | 05'32" | 996 / 5020 |
| 6 | | 05'57" (+00'25") | 1001 / 6021 |
| 7 | | 07'32" (+02'00") | 1010 / 7032 |
| 8 | | 07'10" (+01'38") | 998 / 8031 |
| 9 | | 07'10" (+01'38") | 1005 / 9036 |
| 10 | | 07'51" (+02'19") | 999 / 10036 |
| 11 | | 08'58" (+03'26") | 1011 / 11048 |
| 12 | | 09'15" (+03'43") | 986 / 12035 |
| 13 | | 08'47" (+03'15") | 1013 / 13048 |
果不其然，疏於練習，後半段又當步兵了。唉....加油加油。
倒是我兒子跑的不錯，”據他說”30分鐘跑完，小山坡跑這樣，很不賴。有減到肥。
賽前宣言: 逼兒子動，小孩過胖，做父母也有責任。
賽後評分: 補給普普，管制不錯，但一開始的上坡段真的硬，才下山就軟腳了。
給 4 星 
10月累積里程 : 46.01 km
Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'30" | 00:12'15" |
| 3 | 09'09" | 00:21'24" |
| 4 | 06'38" | 00:28'02" |
| 5 | 05'32" | 00:33'34" |
| 6 | 05'55" | 00:39'29" |
| 7 | 07'31" | 00:47'00" |
| 8 | 07'08" | 00:54'08" |
| 9 | 07'18" | 01:01'26" |
| 10 | 07'41" | 01:09'07" |
| 11 | 08'56" | 01:18'03" |
| 12 | 09'19" | 01:27'22" |
| 13 | 08'48" | 01:36'10" |
| 13.1 | 12'50" | 01:37'27" |
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