林亮文 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

林亮文花蓮
ID 51415

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:51:22 | 08:07/km | 第11半馬

2017 新北市高灘地馬拉松嘉年華會

官方成績
日期	2017-10-01
成績	02:51:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'58")

00:35'58"

01:16'49"

10 km

(01:16'49")

00:40'51" (+04'53")

15 km

(01:56'40")

00:39'51" (+03'53")

01:23'06" (+06'17")

20 km

(02:39'55")

00:43'15" (+07'17")

Finish

(02:51:22)

日期: 2017-10-01 07:01 - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

花蓮

林亮文

·

快抽筋了！有夠熱的啦！

賽前宣言: 就跑吧

賽後評分: 單車不少！
給 4 星

10月累積里程 : 89.30 km

Hoka Clifton 2 累積 : 352.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

邱一峰, 琳和其他 9 人說推

·

林亮文全馬堪慮了

2017-10-02 19:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'23"	00:13'11"
3	07'57"	00:21'08"
4	07'20"	00:28'28"
5	07'30"	00:35'58"
6	08'22"	00:44'20"
7	07'34"	00:51'54"
8	09'40"	01:01'34"
9	07'42"	01:09'16"
10	07'33"	01:16'49"
11	07'48"	01:24'37"
12	08'34"	01:33'11"
13	08'42"	01:41'53"
14	07'24"	01:49'17"
15	07'23"	01:56'40"
16	09'03"	02:05'43"
17	07'48"	02:13'31"
18	08'59"	02:22'30"
19	08'54"	02:31'24"
20	08'31"	02:39'55"
21	10'02"	02:49'57"
21.3	05'29"	02:51'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km