AL 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

AL 新北市
ID 316706

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AL

23.1 km | 02:55:30 | 7.9 km/h

日期: 2017-10-01 17:41 - 總爬升: 202 m - 地點: 淡水竹圍 - 天氣: 晴天風小 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

24.00

989 / 989

2

03'46"

(06'15")

15.93 (-8.07)

996 / 1986

3

03'56"

(10'11")

15.32 (-8.68)

1000 / 2986

4

04'31"

(14'42")

13.38 (-10.62)

1004 / 3990

5

15'41"

(30'23")

3.97 (-20.03)

1037 / 5028

展開計圈分析

第25次單車練習！

10月累積里程 : 113.42 km

EQUATION SPEED 小折黑

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

Sylvia Ting, 鴻達和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	-9.2 %
2	15.8	10.2 %
3	15.3	-4.4 %
4	13.1	-6.2 %
5	3.9	8.2 %
6	9.7	-3.2 %
7	6.7	10.0 %
8	11.3	-10.8 %
9	7.9	5.2 %
10	12.9	-4.6 %
11	11.2	-3.5 %
12	2.3	12.2 %
13	12.0	-3.7 %
14	11.4	5.4 %
15	10.1	-10.4 %
16	10.9	7.5 %
17	5.8	-2.8 %
18	11.0	-5.6 %
19	8.4	7.4 %
20	5.0	-6.0 %
21	12.9	4.2 %
22	14.2	6.6 %
23	14.0	-3.8 %
23.1	2.8	36.0 %

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