偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

恭喜完成了第 10 馬

45.0 km | 11:57:25 | 15:56/km | 第10馬

FEREI MACLEHOSE TRAIL DARK 45 (FEREI 麥徑黑夜45)

官方成績
日期	2017-10-01
成績	11:57:25
總名次	284 / -
分組名次	64 / -
平均速度	15:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:12'24")

01:12'24" (+08'51")

02:15'57"

10 km

(02:15'57")

01:03'33"

15 km

(03:36'25")

01:20'28" (+16'55")

02:39'11" (+23'14")

20 km

(04:55'08")

01:18'43" (+15'10")

25 km

(06:09'44")

01:14'36" (+11'03")

02:53'28" (+37'31")

30 km

(07:48'36")

01:38'52" (+35'19")

35 km

(09:08'20")

01:19'44" (+16'11")

03:11'08" (+55'11")

40 km

(10:59'44")

01:51'24" (+47'51")

Finish

(11:57:25)

日期: 2017-10-01 21:00 - 總爬升: 2440 m - 地點: 麥徑4至8段 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 2511 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

跟著鵬神同會長膠遊，係開心嘅👍

賽前宣言: 第一次玩通宵完到賽就得

賽後評分: 還好
給 4 星

10月累積里程 : 173.17 km

Hoka One One Speedgoat 累積 : 381.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

llllllllLeo, Andy Lo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	09'26"	00:20'57"
3	16'15"	00:37'12"
4	20'00"	00:57'12"
5	15'12"	01:12'24"
6	13'13"	01:25'37"
7	10'25"	01:36'02"
8	10'55"	01:46'57"
9	14'53"	02:01'50"
10	14'07"	02:15'57"
11	12'18"	02:28'15"
12	14'31"	02:42'46"
13	22'18"	03:05'04"
14	17'22"	03:22'26"
15	13'59"	03:36'25"
16	07'34"	03:43'59"
17	26'33"	04:10'32"
18	13'17"	04:23'49"
19	13'05"	04:36'54"
20	18'14"	04:55'08"
21	27'15"	05:22'23"
22	12'45"	05:35'08"
23	11'14"	05:46'22"
24	11'02"	05:57'24"
25	12'20"	06:09'44"
26	13'20"	06:23'04"
27	17'36"	06:40'40"
28	32'47"	07:13'27"
29	17'09"	07:30'36"
30	18'00"	07:48'36"
31	20'11"	08:08'47"
32	14'01"	08:22'48"
33	15'00"	08:37'48"
34	15'04"	08:52'52"
35	15'28"	09:08'20"
36	35'40"	09:44'00"
37	17'16"	10:01'16"
38	22'05"	10:23'21"
39	18'30"	10:41'51"
40	17'53"	10:59'44"
41	11'55"	11:11'39"
42	18'10"	11:29'49"
43	11'40"	11:41'29"
43.6	11'20"	11:48'30"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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