5.2 km | 00:34:43 | 06:42/km日期: 2017-10-03 22:29 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'30" / 07'08" / 07'16" / 07'01" / 05'48" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'42") | 992 / 992 |
2 | | 07'08" (+01'21") | 1002 / 1994 |
3 | | 07'15" (+01'28") | 999 / 2994 |
4 | | 07'02" (+01'15") | 999 / 3994 |
5 | | 05'47" | 997 / 4992 |
6 | | 05'43" | 180 / 5172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.94 km ASICS Excel33 2 累積 :
1860.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'08" | 00:13'38" |
3 | 07'16" | 00:20'54" |
4 | 07'01" | 00:27'55" |
5 | 05'48" | 00:33'43" |
5.2 | 05'41" | 00:34'42" |