傑森史坦森 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

傑森史坦森彰化
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傑森史坦森

半馬 | 02:21:36 | 06:42/km | 第3半馬

2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2013-12-07
成績	02:21:36
總名次	501 / -
分組名次	169 / -
平均速度	06:42/km

官方證書

傑森史坦森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11"

01:02'45"

10 km

(01:02'45")

00:32'34" (+02'23")

15 km

(01:38'39")

00:35'54" (+05'43")

01:08'45" (+06'00")

20 km

(02:11'30")

00:32'51" (+02'40")

Finish

(02:21:36)

日期: 2013-12-07 08:00 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

彰化

傑森史坦森

·

彰化

傑森史坦森

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彰化

傑森史坦森

·

彰化

傑森史坦森

·

大肚山果然難爬，以後要多練習山路~

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 189.09 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1172.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 藍福鼻和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

周聯福(培英慢跑) 恭喜完賽，又破PB！讚！

2013-12-08 19:20 ·

onion 恭喜完賽，好厲害呢！

2013-12-09 10:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'51"	00:11'40"
3	06'16"	00:17'56"
4	06'05"	00:24'01"
5	06'10"	00:30'11"
6	06'24"	00:36'35"
7	06'00"	00:42'35"
8	06'03"	00:48'38"
9	06'21"	00:54'59"
10	07'46"	01:02'45"
11	07'43"	01:10'28"
12	07'13"	01:17'41"
13	08'23"	01:26'04"
14	06'32"	01:32'36"
15	06'03"	01:38'39"
16	05'53"	01:44'32"
17	06'21"	01:50'53"
18	06'54"	01:57'47"
19	06'39"	02:04'26"
20	07'04"	02:11'30"
21	06'48"	02:18'18"
21.7	06'24"	02:22'44"

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朋友動態

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