劉小豪 2013/12/08 訓練日誌

劉小豪台南
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劉小豪

11.9 km | 01:04:02 | 05:23/km

日期: 2013-12-08 06:40 - 總爬升: 169 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'11" / 04'54" / 05'12" / 05'01" / 06'21" / 07'13" / 04'23" / 04'39" / 05'43" / 05'03" / 05'04" / 05'59" /

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上坡龜速@@

12月累積里程 : 276.95 km

ASICS 亞瑟士 TJR329-0790 累積 : 157.5 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Lynn Tsai, Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 和其他 6 人說推

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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 我是說你女朋友啦!

2013-12-11 10:32 ·

劉小豪 R大她不是我女友啦>"<,是學校職員和我一起參加挑戰12K

2013-12-11 16:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'54"	00:10'05"
3	05'12"	00:15'17"
4	05'01"	00:20'18"
5	06'21"	00:26'39"
6	07'13"	00:33'52"
7	04'23"	00:38'15"
8	04'39"	00:42'54"
9	05'43"	00:48'37"
10	05'03"	00:53'40"
11	05'04"	00:58'44"
11.9	05'59"	01:04'02"

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