銀子 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

銀子新竹
ID 307487

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43.0 km | 06:13:02 | 08:40/km | 第5馬

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松志工馬

官方成績
日期	2017-10-07
成績	06:13:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'55")

00:31'55"

01:08'21"

10 km

(01:08'21")

00:36'26" (+04'31")

15 km

(01:50'52")

00:42'31" (+10'36")

01:27'42" (+19'21")

20 km

(02:36'03")

00:45'11" (+13'16")

25 km

(03:16'52")

00:40'49" (+08'54")

01:28'58" (+20'37")

30 km

(04:05'01")

00:48'09" (+16'14")

35 km

(04:55'50")

00:50'49" (+18'54")

01:41'21" (+33'00")

40 km

(05:46'22")

00:50'32" (+18'37")

Finish

(06:13:02)

日期: 2017-10-07 05:59 - 總爬升: 470 m - 卡路里: 1809 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

新竹

銀子

·

帶傷也要完賽

賽前宣言: 新補大橋不要右轉嘿! 加油!

賽後評分: 讚!讚!讚!
給 5 星

10月累積里程 : 280.05 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 262.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

腹腫, 張美慧和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

馬松華恭喜完賽

2017-10-08 10:05 ·

1 個人推

張美慧棒棒

2017-10-09 18:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'12"	00:11'39"
3	06'33"	00:18'12"
4	06'58"	00:25'10"
5	06'45"	00:31'55"
6	06'48"	00:38'43"
7	07'42"	00:46'25"
8	07'23"	00:53'48"
9	07'06"	01:00'54"
10	07'27"	01:08'21"
11	08'34"	01:16'55"
12	10'33"	01:27'28"
13	10'07"	01:37'35"
14	06'33"	01:44'08"
15	06'44"	01:50'52"
16	06'27"	01:57'19"
17	07'36"	02:04'55"
18	10'03"	02:14'58"
19	11'19"	02:26'17"
20	09'46"	02:36'03"
21	09'12"	02:45'15"
22	07'34"	02:52'49"
23	07'19"	03:00'08"
24	08'44"	03:08'52"
25	08'00"	03:16'52"
26	08'36"	03:25'28"
27	10'03"	03:35'31"
28	08'12"	03:43'43"
29	09'57"	03:53'40"
30	11'21"	04:05'01"
31	09'50"	04:14'51"
32	10'10"	04:25'01"
33	09'45"	04:34'46"
34	11'31"	04:46'17"
35	09'33"	04:55'50"
36	11'10"	05:07'00"
37	09'32"	05:16'32"
38	09'21"	05:25'53"
39	10'56"	05:36'49"
40	09'33"	05:46'22"
41	10'47"	05:57'09"
42	08'48"	06:05'57"
42.8	14'01"	06:16'39"

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