張元韋 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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21.4 km | 02:04:13 | 05:48/km

日期: 2013-12-08 07:30 - 地點: 學校操場 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'27" / 05'42" / 05'47" / 05'06" / 04'53" / 04'55" / 04'50" / 04'56" / 05'03" / 04'54" / 08'02" / 05'59" / 05'27" / 05'10" / 05'17" / 07'23" / 06'59" / 05'44" / 05'14" / 06'51" / 04'52" / 11'50" /

日常訓練

今天身體感覺不佳...

12月累積里程 : 120.34 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1160.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿龍, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'42"	00:12'09"
3	05'47"	00:17'56"
4	05'06"	00:23'02"
5	04'53"	00:27'55"
6	04'55"	00:32'50"
7	04'50"	00:37'40"
8	04'56"	00:42'36"
9	05'03"	00:47'39"
10	04'54"	00:52'33"
11	08'02"	01:00'35"
12	05'59"	01:06'34"
13	05'27"	01:12'01"
14	05'10"	01:17'11"
15	05'17"	01:22'28"
16	07'23"	01:29'51"
17	06'59"	01:36'50"
18	05'44"	01:42'34"
19	05'14"	01:47'48"
20	06'51"	01:54'39"
21	04'52"	01:59'31"
21.4	11'49"	02:04'13"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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