aulok b 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

aulok b 香港
ID 312292

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恭喜完成了初馬

50.0 km | 01:45:10 | 02:06/km | 第1馬

新鴻基地產香港單車節2017

官方成績
日期	2017-10-08
成績	01:45:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	02:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'49")

00:11'49" (+03'47")

00:21'17"

10 km

(00:21'17")

00:09'28" (+01'26")

15 km

(00:36'27")

00:15'10" (+07'08")

00:27'20" (+06'03")

20 km

(00:48'37")

00:12'10" (+04'08")

25 km

(01:00'06")

00:11'29" (+03'27")

00:24'12" (+02'55")

30 km

(01:12'49")

00:12'43" (+04'41")

35 km

(01:31'17")

00:18'28" (+10'26")

00:26'30" (+05'13")

40 km

(01:39'19")

00:08'02"

Finish

(01:45:10)

日期: 2017-10-08 05:47 - 總爬升: 310 m - 地點: 2017 Sun Hung Kai Properties Hong Kong Cyclothon - 踏頻: 92 - 卡路里: 2145 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'04"

(02'04")

02'04" (+00'40")

1000 / 1000

2

02'22"

(04'26")

02'22" (+00'58")

1000 / 2000

3

02'36"

(07'03")

02'36" (+01'12")

1000 / 3000

4

02'18"

(09'22")

02'18" (+00'54")

1000 / 4000

5

02'26"

(11'48")

02'26" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: Good
給 4 星

10月累積里程 : 163.83 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'04"	00:02'04"
2	02'23"	00:04'27"
3	02'37"	00:07'04"
4	02'19"	00:09'23"
5	02'26"	00:11'49"
6	02'34"	00:14'23"
7	01'49"	00:16'12"
8	01'31"	00:17'43"
9	01'58"	00:19'41"
10	01'36"	00:21'17"
11	02'35"	00:23'52"
12	01'39"	00:25'31"
13	06'02"	00:31'33"
14	02'39"	00:34'12"
15	02'15"	00:36'27"
16	02'04"	00:38'31"
17	03'39"	00:42'10"
18	02'22"	00:44'32"
19	01'54"	00:46'26"
20	02'11"	00:48'37"
21	02'23"	00:51'00"
22	03'04"	00:54'04"
23	02'45"	00:56'49"
24	01'37"	00:58'26"
25	01'40"	01:00'06"
26	01'49"	01:01'55"
27	03'46"	01:05'41"
28	02'23"	01:08'04"
29	03'04"	01:11'08"
30	01'41"	01:12'49"
31	01'29"	01:14'18"
32	02'25"	01:16'43"
33	02'51"	01:19'34"
34	07'13"	01:26'47"
35	04'30"	01:31'17"
36	00'59"	01:32'16"
37	01'24"	01:33'40"
38	02'13"	01:35'53"
39	01'45"	01:37'38"
40	01'41"	01:39'19"
41	01'55"	01:41'14"
42	02'21"	01:43'35"
43	01'52"	01:45'27"
43.8	02'00"	01:47'06"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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