Franken Lu 2017/10/07 訓練日誌

Franken Lu 高雄
ID 338083

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Franken Lu

129.4 km | 10:16:38 | 12.6 km/h

日期: 2017-10-07 05:38 - 總爬升: 1268 m - 地點: 神山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3495 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

10月累積里程 : 243.73 km

GIANT TCR SLR2

GPX 上傳 | 7 years ago

呂理用, 鍾勝棋和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	2.0 %
2	25.7	-1.0 %
3	18.0	1.0 %
4	25.7	-0.2 %
5	19.1	1.3 %
6	25.7	1.0 %
7	25.0	1.2 %
8	28.1	-0.6 %
9	27.3	-0.3 %
10	13.8	1.0 %
11	25.0	1.0 %
12	25.0	1.0 %
13	25.7	-0.7 %
14	13.8	1.0 %
15	22.5	1.4 %
16	20.9	2.2 %
17	5.1	1.8 %
18	26.5	2.5 %
19	26.5	-1.3 %
20	22.0	2.7 %
21	17.6	4.6 %
22	40.9	-3.8 %
23	37.5	-2.3 %
24	13.8	-0.1 %
25	25.7	-0.2 %
26	28.1	-0.8 %
27	27.1	1.3 %
28	24.5	1.3 %
29	25.7	-0.2 %
30	25.0	-0.3 %
31	12.7	-0.1 %
32	18.8	-0.4 %
33	20.5	-0.4 %
34	25.7	-0.6 %
35	25.0	1.0 %
36	23.7	1.0 %
37	20.0	-0.2 %
38	24.3	1.0 %
39	26.5	1.0 %
40	25.7	1.0 %
41	4.0	1.0 %
42	27.3	1.0 %
43	25.0	1.0 %
44	19.6	1.0 %
45	25.7	1.0 %
46	25.0	1.0 %
47	25.0	1.2 %
48	23.1	1.0 %
49	25.7	1.0 %
50	24.3	1.0 %
51	22.5	1.1 %
52	3.4	1.2 %
53	19.6	2.7 %
54	11.0	7.0 %
55	9.9	6.7 %
56	8.9	7.7 %
57	9.8	6.3 %
58	11.1	5.7 %
59	2.0	4.3 %
60	19.6	-5.8 %
61	34.6	-5.5 %
62	34.6	-5.4 %
63	27.3	-2.4 %
64	6.2	-5.7 %
65	3.3	-5.7 %
66	8.3	7.2 %
67	8.6	7.9 %
68	10.1	6.0 %
69	8.9	7.5 %
70	9.0	7.6 %
71	1.3	5.9 %
72	10.8	-6.8 %
73	34.6	-7.2 %
74	31.0	-7.1 %
75	33.3	-7.4 %
76	34.6	-7.7 %
77	10.1	5.6 %
78	13.2	3.4 %
79	15.5	3.9 %
80	11.2	5.1 %
81	9.5	6.1 %
82	4.9	-3.1 %
83	31.0	-5.5 %
84	33.3	-5.3 %
85	36.0	-7.7 %
86	27.3	-7.5 %
87	32.1	-6.3 %
88	22.5	-4.5 %
89	0.6	-1.1 %
90	19.6	-1.0 %
91	27.3	-0.6 %
92	29.0	-0.7 %
93	31.0	-0.7 %
94	32.1	-0.7 %
95	30.0	-0.6 %
96	18.8	-0.6 %
97	31.0	-0.7 %
98	28.1	-0.7 %
99	30.0	-0.5 %
100	29.0	-0.5 %
101	22.5	-0.4 %
102	24.3	-0.4 %
103	28.1	-0.3 %
104	26.5	-0.6 %
105	27.3	1.0 %
106	19.6	-0.2 %
107	21.4	1.0 %
108	18.8	-0.5 %
109	17.3	-0.4 %
110	23.7	-0.4 %
111	27.3	-0.5 %
112	19.1	-0.5 %
113	29.0	-0.2 %
114	24.3	2.0 %
115	23.1	2.0 %
116	26.5	-1.1 %
117	28.1	-1.1 %
118	20.0	-0.6 %
119	19.1	-0.5 %
120	24.3	-0.3 %
121	22.0	-0.4 %
122	22.5	-0.4 %
123	21.4	2.0 %
124	17.6	1.2 %
125	15.3	-0.6 %
126	13.8	-0.6 %
127	18.0	-0.4 %
128	23.1	-0.2 %
129	25.0	-0.6 %
129.4	10.6	1.0 %