14.3 km | 01:46:11 | 07:23/km日期: 2017-10-11 04:09 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 912 Cal - 總步數: 17548 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'07" / 07'44" / 07'32" / 07'46" / 07'31" / 07'26" / 07'16" / 07'25" / 07'20" / 07'16" / 07'10" / 07'04" / 06'57" / 07'00" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+01'09") | 1002 / 1002 | 161 / 76 |
| 2 | | 07'40" (+00'44") | 1004 / 2006 | 166 / 78 |
| 3 | | 07'32" (+00'36") | 1006 / 3013 | 165 / 80 |
| 4 | | 07'39" (+00'43") | 1002 / 4016 | 164 / 79 |
| 5 | | 07'32" (+00'36") | 1004 / 5021 | 163 / 81 |
| 6 | | 07'21" (+00'25") | 1004 / 6026 | 165 / 82 |
| 7 | | 07'14" (+00'18") | 1001 / 7027 | 166 / 83 |
| 8 | | 07'22" (+00'26") | 1004 / 8031 | 165 / 81 |
| 9 | | 07'17" (+00'21") | 1003 / 9034 | 166 / 82 |
| 10 | | 07'14" (+00'18") | 1007 / 10042 | 166 / 83 |
| 11 | | 07'05" (+00'09") | 1001 / 11043 | 167 / 84 |
| 12 | | 07'02" (+00'06") | 1001 / 12045 | 167 / 84 |
| 13 | | 06'57" (+00'01") | 1003 / 13049 | 167 / 85 |
| 14 | | 06'56" | 1008 / 14057 | 166 / 86 |
| 15 | | 07'46" (+00'50") | 347 / 14405 | 150 / 85 |
天氣涼爽，晨起跑馬趣，14km，開心餒，繼續努力唄。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
573.29 km 
二代Y拖 水藍39號 累積 :
1356.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'44" | 00:15'51" |
| 3 | 07'32" | 00:23'23" |
| 4 | 07'46" | 00:31'09" |
| 5 | 07'31" | 00:38'40" |
| 6 | 07'26" | 00:46'06" |
| 7 | 07'16" | 00:53'22" |
| 8 | 07'25" | 01:00'47" |
| 9 | 07'20" | 01:08'07" |
| 10 | 07'16" | 01:15'23" |
| 11 | 07'10" | 01:22'33" |
| 12 | 07'04" | 01:29'37" |
| 13 | 06'57" | 01:36'34" |
| 14 | 07'00" | 01:43'34" |
| 14.3 | 08'12" | 01:46'25" |
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