Liu G Na 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Liu G Na 屏東
ID 299605

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5.0 km | 00:35:33 | 07:03/km

日期: 2017-10-11 17:04 - 地點: 屏商大 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'51" / 07'02" / 07'19" / 07'00" / 07'07" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'48"

990 / 990

2

07'08"

(13'53")

07'03" (+00'15")

1010 / 2001

3

07'12"

(21'05")

07'13" (+00'25")

997 / 2998

4

07'07"

(28'12")

07'03" (+00'15")

1009 / 4008

5

07'07"

(35'19")

07'05" (+00'17")

1002 / 5010

6

00'14"

(35'33")

07'13" (+00'25")

32 / 5043

10月累積里程 : 30.20 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 809.5 km

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阿草, 黃宏仲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'02"	00:13'53"
3	07'19"	00:21'12"
4	07'00"	00:28'12"
5	07'07"	00:35'19"
5.0	05'49"	00:35'33"

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