8.2 km | 00:38:13 | 04:41/km日期: 2017-10-11 17:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'04" / 04'31" / 04'26" / 04'27" / 04'18" / 04'39" / 05'27" / 04'49" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+02'08") | 753 / 753 |
2 | | 04'24" (+01'18") | 5000 / 5753 |
3 | | 03'25" (+00'19") | 200 / 5953 |
4 | | 12'07" (+09'01") | 82 / 6035 |
5 | | 03'14" (+00'08") | 200 / 6235 |
6 | | 08'58" (+05'52") | 111 / 6347 |
7 | | 03'23" (+00'17") | 200 / 6547 |
8 | | 12'44" (+09'38") | 78 / 6625 |
9 | | 03'06" | 200 / 6825 |
10 | | 08'45" (+05'39") | 114 / 6939 |
11 | | 03'12" (+00'06") | 200 / 7139 |
12 | | 05'50" (+02'44") | 171 / 7311 |
13 | | 04'36" (+01'30") | 849 / 8160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'31" | 00:09'35" |
3 | 04'26" | 00:14'01" |
4 | 04'27" | 00:18'28" |
5 | 04'18" | 00:22'46" |
6 | 04'39" | 00:27'25" |
7 | 05'27" | 00:32'52" |
8 | 04'49" | 00:37'41" |
8.2 | 04'14" | 00:38'22" |