6.1 km | 00:36:10 | 05:56/km日期: 2017-10-11 20:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'53" / 06'00" / 06'05" / 05'52" / 06'05" / 05'50" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" | 84 / 6084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'00" | 00:11'53" |
3 | 06'05" | 00:17'58" |
4 | 05'52" | 00:23'50" |
5 | 06'05" | 00:29'55" |
6 | 05'50" | 00:35'45" |
6.1 | 05'17" | 00:36'12" |