14.5 km | 01:48:56 | 07:30/km日期: 2017-10-12 04:03 - 地點: 永康隨意 - 天氣: 陰轉微雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 922 Cal - 總步數: 17965 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'33" / 07'35" / 07'36" / 07'39" / 07'43" / 07'35" / 07'13" / 07'28" / 07'31" / 07'20" / 07'11" / 07'03" / 07'02" / 06'45" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'31" (+01'49") | 1000 / 1000 | 157 / 74 |
| 2 | | 07'33" (+00'51") | 1001 / 2002 | 166 / 79 |
| 3 | | 07'34" (+00'52") | 1002 / 3004 | 164 / 80 |
| 4 | | 07'36" (+00'54") | 1002 / 4006 | 166 / 78 |
| 5 | | 07'38" (+00'56") | 1004 / 5011 | 167 / 77 |
| 6 | | 07'32" (+00'50") | 1002 / 6014 | 166 / 79 |
| 7 | | 07'12" (+00'30") | 1007 / 7021 | 168 / 82 |
| 8 | | 07'25" (+00'43") | 1004 / 8025 | 165 / 81 |
| 9 | | 07'27" (+00'45") | 1004 / 9030 | 166 / 80 |
| 10 | | 07'13" (+00'31") | 1002 / 10033 | 166 / 82 |
| 11 | | 07'11" (+00'29") | 1004 / 11037 | 167 / 83 |
| 12 | | 07'00" (+00'18") | 1004 / 12042 | 166 / 85 |
| 13 | | 06'57" (+00'15") | 1006 / 13048 | 168 / 85 |
| 14 | | 06'42" | 1004 / 14053 | 168 / 88 |
| 15 | | 09'26" (+02'44") | 519 / 14572 | 138 / 76 |
天氣陰涼有風，帶點雨絲，跑感舒服，14.5km，開心餒，繼續努力唄。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
573.29 km 
二代Y拖 水藍39號 累積 :
1356.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'35" | 00:16'08" |
| 3 | 07'36" | 00:23'44" |
| 4 | 07'39" | 00:31'23" |
| 5 | 07'43" | 00:39'06" |
| 6 | 07'35" | 00:46'41" |
| 7 | 07'13" | 00:53'54" |
| 8 | 07'28" | 01:01'22" |
| 9 | 07'31" | 01:08'53" |
| 10 | 07'20" | 01:16'13" |
| 11 | 07'11" | 01:23'24" |
| 12 | 07'03" | 01:30'27" |
| 13 | 07'02" | 01:37'29" |
| 14 | 06'45" | 01:44'14" |
| 14.5 | 09'35" | 01:49'13" |
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