今天是個有意義的日子，經過五個多月的自主訓練，累積跑量突破1000公里，也再次的長翅膀，長翅膀代表着努力的成果。真的很高興和欣慰。
長翅膀固然高興，但我比較在意的是：自己是否有成長？
回想5個多月來的自主訓練，雖然辛苦，但在馬拉松世界，有這麼多的跑友前輩鼓厲•，也從前輩們發表跑步心得，或是文章中才了解跑馬拉松不是抬起腳跑就對了，而是有眉角的 ，如：跑姿 ，步頻，步幅，腳的落地方式，如何跑才比較不會受傷。吸收了這些跑步知識後立刻做自我修正，經過近二個月的自我修正後，深覺獲益良多，現在跑個10公里己輕鬆自在，步頻修正每分鐘跑180步後，現在步伐輕盈速度也控制自如，來馬拉松世界真好！
重要的是謝謝前輩們的指導與鼓厲。謝謝大家。祝大家跑步健康快樂。