陳祖湘 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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10.4 km | 01:14:37 | 07:12/km

日期: 2017-10-12 14:50 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'47" / 07'23" / 07'06" / 07'07" / 07'07" / 07'04" / 06'53" / 07'07" / 07'02" / 07'03" / 08'06" /

下午天氣涼爽，跑步去保養廠牽車咩。

10月累積里程 : 573.29 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─2 累積 : 1249.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成國, 顏永中和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'23"	00:15'10"
3	07'06"	00:22'16"
4	07'07"	00:29'23"
5	07'07"	00:36'30"
6	07'04"	00:43'34"
7	06'53"	00:50'27"
8	07'07"	00:57'34"
9	07'02"	01:04'36"
10	07'03"	01:11'39"
10.4	08'02"	01:14'34"

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成績 : 01:07:05

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