陳祖湘 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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2.0 km | 00:22:03 | 10:45/km

日期: 2017-10-14 18:56 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'41" / 08'41" / 13'20" /

基本訓練
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飯後陪老婆小跑一下，出發沒多久突降小雨，只好陪老婆回家囉，沒跑夠的，明天再來囉！

10月累積里程 : 573.29 km

三代Y拖瑩光綠39號累積 : 1352.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成國, shadow (LDS超馬團) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	08'41"	00:21'22"
2.1	12'42"	00:22'02"

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