恭喜破PB
半馬 | 01:09:51 | 03:18/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-14 |
| 成績 | 01:09:51 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 03:18/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'33" (+00'44") | 01:00'22" |
| 00:29'49" |
|
日期: 2017-10-14 16:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1219 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'58" (+02'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'05" (+03'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'29" (+08'05") | 30 / 11030 |
賽前宣言: 第二次跑MW的線上跑囉，精美的獎牌,我喜歡!!!!
賽後評分: 好奇怪
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'29" | 00:12'38" |
| 3 | 05'35" | 00:18'13" |
| 4 | 06'45" | 00:24'58" |
| 5 | 05'35" | 00:30'33" |
| 6 | 05'32" | 00:36'05" |
| 7 | 05'24" | 00:41'29" |
| 8 | 07'59" | 00:49'28" |
| 9 | 05'28" | 00:54'56" |
| 10 | 05'26" | 01:00'22" |
| 11 | 09'05" | 01:09'27" |
| 11.0 | 13'51" | 01:09'52" |
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