大頭斑馬 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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全馬 | 06:39:27 | 09:28/km | 第29馬

2017 澎湖國際海灣馬拉松-世界最美麗海灣

官方成績
日期	2017-10-15
成績	06:39:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'17")

00:35'17"

01:15'56"

10 km

(01:15'56")

00:40'39" (+05'22")

15 km

(01:51'40")

00:35'44" (+00'27")

01:19'14" (+03'18")

20 km

(02:35'10")

00:43'30" (+08'13")

25 km

(03:22'39")

00:47'29" (+12'12")

01:40'33" (+24'37")

30 km

(04:15'43")

00:53'04" (+17'47")

35 km

(05:16'56")

01:01'13" (+25'56")

01:55'33" (+39'37")

40 km

(06:11'16")

00:54'20" (+19'03")

Finish

(06:39:27)

日期: 2017-10-15 05:59 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'45")

06'39" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'57"

(20'42")

06'57" (+00'49")

1000 / 3000

4

07'22"

(28'05")

07'22" (+01'14")

1000 / 4000

5

07'11"

(35'16")

07'11" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 熱
給 4 星

10月累積里程 : 139.61 km

Saucony kinvara 4 (黃) 累積 : 1338.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王順明, Hsiu Tuan Hung 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'39"	00:13'45"
3	06'58"	00:20'43"
4	07'22"	00:28'05"
5	07'12"	00:35'17"
6	06'53"	00:42'10"
7	10'25"	00:52'35"
8	06'31"	00:59'06"
9	06'46"	01:05'52"
10	10'04"	01:15'56"
11	06'52"	01:22'48"
12	07'07"	01:29'55"
13	08'08"	01:38'03"
14	06'49"	01:44'52"
15	06'48"	01:51'40"
16	09'35"	02:01'15"
17	07'52"	02:09'07"
18	10'03"	02:19'10"
19	07'57"	02:27'07"
20	08'03"	02:35'10"
21	06'58"	02:42'08"
22	09'47"	02:51'55"
23	10'06"	03:02'01"
24	07'12"	03:09'13"
25	13'26"	03:22'39"
26	10'22"	03:33'01"
27	10'17"	03:43'18"
28	11'59"	03:55'17"
29	10'34"	04:05'51"
30	09'52"	04:15'43"
31	12'30"	04:28'13"
32	08'47"	04:37'00"
33	10'33"	04:47'33"
34	11'32"	04:59'05"
35	17'51"	05:16'56"
36	14'02"	05:30'58"
37	12'15"	05:43'13"
38	11'01"	05:54'14"
39	08'00"	06:02'14"
40	09'02"	06:11'16"
41	07'50"	06:19'06"
42	06'08"	06:25'14"
43	06'28"	06:31'42"
44	06'15"	06:37'57"
44.2	07'11"	06:39'30"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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