馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林教官 桃園
    ID 195564
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林教官
    半馬 | 01:52:45 | 05:20/km | 第19半馬
    地表最潮 線上路跑 2017.10.14-10.22
    官方成績
    日期2017-10-14
    成績01:52:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'52")
    		00:25'52"00:52'12"
    10 km(00:52'12")
    		00:26'20" (+00'28")
    15 km(01:18'39")
    		00:26'27" (+00'35")00:54'16" (+02'04")
    20 km(01:46'28")
    		00:27'49" (+01'57")
    Finish(01:52:45)

    日期: 2017-10-15 17:09 - 總爬升: 3933 m - 地點: 桃園市大園區圳頭軍史公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1200 Cal - 總步數: 20526 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'40" (+00'46")1001 / 1001180 / 97
    2
    05'10"  (10'51")
    		05'02" (+00'08")1023 / 2024183 / 108
    3
    05'10"  (16'01")
    		05'08" (+00'14")1004 / 3029184 / 105
    4
    05'10"  (21'11")
    		05'05" (+00'11")1013 / 4043182 / 107
    5
    05'00"  (26'11")
    		04'57" (+00'03")1009 / 5052183 / 110
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (31'26")
    		05'14" (+00'20")1001 / 6054182 / 104
    7
    05'23"  (36'49")
    		05'21" (+00'27")1003 / 7057181 / 102
    8
    05'13"  (42'02")
    		05'12" (+00'18")1002 / 8059182 / 105
    9
    05'22"  (47'24")
    		05'21" (+00'27")1002 / 9062181 / 102
    10
    05'07"  (52'31")
    		05'05" (+00'11")1004 / 10067182 / 107
    11
    05'18"  (57'49")
    		05'17" (+00'23")1000 / 11068183 / 103
    12
    05'45"  (01:03'34")
    		05'36" (+00'42")1023 / 12091176 / 100
    13
    05'27"  (01:09'01")
    		05'12" (+00'18")1046 / 13137181 / 105
    14
    04'56"  (01:13'57")
    		04'54"1004 / 14142180 / 113
    15
    05'24"  (01:19'21")
    		05'21" (+00'27")1006 / 15148181 / 102
    16
    05'41"  (01:25'02")
    		05'39" (+00'45")1004 / 16153182 / 96
    17
    06'00"  (01:31'02")
    		05'30" (+00'36")1088 / 17242183 / 99
    18
    05'33"  (01:36'35")
    		05'20" (+00'26")1037 / 18279182 / 102
    19
    05'26"  (01:42'01")
    		05'24" (+00'30")1003 / 19283177 / 104
    20
    05'00"  (01:47'01")
    		04'58" (+00'04")1004 / 20288184 / 109
    21
    05'19"  (01:52'20")
    		05'18" (+00'24")1001 / 21290185 / 101

    假日 半馬線上路跑排汗體能訓練

    賽前宣言: 為自己健康加油！
    賽後評分: 天氣涼涼的很好跑
    給 5 星
    10月累積里程 : 257.28 km BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    黃重諭, 跨出第一步 改變由此開始。 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Shi-xun Li 好強....
    2017-10-15 19:20 ·
     1 個人推
    葉黑黑 恭喜教官完賽
    2017-10-15 19:24 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜教官自主完賽!
    2017-10-15 19:26 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜高速完赛
    2017-10-15 19:47 ·
     1 個人推
    Pasino 晚安，恭喜順利完賽線上路跑。
    2017-10-15 20:12 ·
     1 個人推
    み が 晚安，恭喜完賽
    2017-10-15 22:38 ·
     1 個人推
    寶芸 太猛了，這成績太快了
    2017-10-15 22:48 ·
     1 個人推
    李成國 教官早安，謝謝鼓勵，恭禧高速完賽，讚喔！
    2017-10-16 08:37 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜順利完賽呦！^^
    2017-10-16 19:25 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2017-10-16 21:47 ·
     1 個人推
    林俊玄(PETER) 鐵人教官以您為榮
    2017-10-17 03:32 ·
     2 個人推
    terresa 林教官的半馬就像喝水呼吸一樣,自自然然°哈!恭喜完賽~
    2017-10-20 20:43 ·
     1 個人推
    Shi-xun Li 真的是太強了....
    2017-10-21 22:19 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'10"00:10'51"
    305'10"00:16'01"
    404'51"00:20'52"
    505'00"00:25'52"
    605'15"00:31'07"
    705'26"00:36'33"
    805'12"00:41'45"
    905'22"00:47'07"
    1005'05"00:52'12"
    1105'23"00:57'35"
    1205'33"01:03'08"
    1305'20"01:08'28"
    1404'59"01:13'27"
    1505'12"01:18'39"
    1605'45"01:24'24"
    1705'25"01:29'49"
    1805'47"01:35'36"
    1905'37"01:41'13"
    2005'15"01:46'28"
    2104'59"01:51'27"
    21.116'17"01:52'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :