6.0 km | 01:12:29 | 12:04/km日期: 2017-10-10 15:00 - 平均心率: 97 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'57" / 13'44" / 10'24" / 12'11" / 13'59" / 4238'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'44" (+04'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'23" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'58" (+05'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'11" (+04'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'45" (+03'48") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
76.56 km 美津濃 皇速 累積 :
3307.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 13'44" | 00:22'41" |
3 | 10'24" | 00:33'05" |
4 | 12'11" | 00:45'16" |
5 | 13'59" | 00:59'15" |
6.0 | 12'40" | 01:11'58" |