小莫 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

小莫台中
ID 278173

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10.0 km | 00:49:20 | 04:56/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:49:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:56/km

日期: 2017-10-16 07:51 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

05'02" (+00'32")

838 / 838

2

04'34"

(08'48")

04'30"

1013 / 1852

3

05'06"

(13'54")

05'07" (+00'37")

994 / 2846

4

04'45"

(18'39")

04'33" (+00'03")

1040 / 3887

5

05'18"

(23'57")

05'15" (+00'45")

1007 / 4894

展開計圈分析

台中

小莫

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 記錄不上去，只能用手動新增。詳細記錄在我的日誌，10/16那一筆。
給 4 星

10月累積里程 : 107.17 km

Mizuno wave creation 18 累積 : 1700.0 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 烏啦啦和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'56"	00:09'55"
3	05'02"	00:14'57"
4	04'14"	00:19'11"
5	05'45"	00:24'56"
6	05'05"	00:30'01"
7	04'59"	00:35'00"
8	04'21"	00:39'21"
9	05'38"	00:44'59"
10.1	04'06"	00:49'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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