10.0 km | 00:49:54 | 04:59/km日期: 2017-10-18 06:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9244 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'49" / 04'51" / 04'58" / 04'54" / 04'57" / 05'06" / 05'05" / 05'11" / 05'01" / 04'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" | 1005 / 1005 | 188 / 110 |
2 | | 04'51" (+00'04") | 1009 / 2015 | 184 / 111 |
3 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 3015 | 179 / 113 |
4 | | 04'52" (+00'05") | 1004 / 4020 | 185 / 110 |
5 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 5020 | 183 / 109 |
6 | | 05'04" (+00'17") | 1001 / 6022 | 184 / 106 |
7 | | 05'06" (+00'19") | 1005 / 7027 | 187 / 104 |
8 | | 05'07" (+00'20") | 1008 / 8035 | 186 / 104 |
9 | | 04'59" (+00'12") | 1004 / 9040 | 185 / 107 |
10 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 10040 | 187 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
251.22 km UNDER AMOUR 1276754-907\n1276754-907 累積 :
1864.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'51" | 00:09'40" |
3 | 04'58" | 00:14'38" |
4 | 04'54" | 00:19'32" |
5 | 04'57" | 00:24'29" |
6 | 05'06" | 00:29'35" |
7 | 05'05" | 00:34'40" |
8 | 05'11" | 00:39'51" |
9 | 05'01" | 00:44'52" |
10 | 04'58" | 00:49'50" |
10.0 | 06'20" | 00:49'54" |