Ying 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ying 高雄
ID 205509

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Ying

9.5 km | 01:07:54 | 07:08/km

日期: 2017-10-18 07:55 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'14" / 07'35" / 07'07" / 07'17" / 07'16" / 07'01" / 06'49" / 06'55" / 07'13" / 06'53" /

突然不知道要寫什麼😛
那就希望今天ㄧ切順利囉🤗

(跨年倒數74天🎸倉頡) 🍀小幸運

(從2015 四月的4K直接跳到2016 二月的25K，到底是哪來的自信?!～現在要找回當初那份衝動與勇氣～)
...想到了，想說的話了💬

10月累積里程 : 210.11 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

景健亞, 阿建和其他 12 人說推

留言

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Ying 已經報名了，但總覺得沒有像第一次報超半馬那麽有信心@@
之後要做足功課和練習更多了吧～ :)
既然報了，就勇敢的面對了 :P
(會不會ㄧ生只跑這ㄧ次，至少我不會這樣想啦～)

2017-10-19 19:20 ·

1 個人推

910112 所以，跑就對辣~~~

2017-10-20 08:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'35"	00:14'49"
3	07'07"	00:21'56"
4	07'17"	00:29'13"
5	07'16"	00:36'29"
6	07'01"	00:43'30"
7	06'49"	00:50'19"
8	06'55"	00:57'14"
9	07'13"	01:04'27"
9.5	06'55"	01:07'58"

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