hsueh_ju 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

hsueh_ju 桃園
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0.4 km | 00:02:49 | 06:33/km

日期: 2017-10-18 20:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 109.52 km

MIZUNO WARE INSPIRE 11 累積 : 378.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小秋, 素華 viki 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'30"	00:02'49"

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